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分享到QQ空間原標題：飲食養生：20種史上最牛食物 幫你排毒抗衰
11.蘆筍Asgus
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖含豐富的維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
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(責編：溫靜、楊磊)
手機看新聞11.蘆筍Asgus
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖含豐富的維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
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