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分享到QQ空間原標題：10條白領最要命的飲食習慣
水果當主食
指控：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
進食速度過快
指控：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉?的初步消化，加重腸胃負擔;咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
飲水不足
指控：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
食用酒精過量攝入
指控：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
餐后吸煙
指控：飯后吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。
保溫杯泡茶
指控：茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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(責編：胡雪蓉、楊磊)
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