健身提示：冬天吃什麼蔬菜養生 感冒后立刻做8件事

冬天吃什麼蔬菜最養生？

冬天吃什麼好？在冬季飲食中不可缺少的蔬菜要如何選擇呢？蔬菜是我們一日三餐中最不能少的食物，不過在不同的季節裡，選擇蔬菜也是有不同講究的哦。今天，就和小編一起來學習一下冬天吃什麼蔬菜最養生吧。>>詳細

這12種蔬菜最養肝

蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。>>詳細

6種肉類最好別吃

肉類是我們生活中必不可少的食物，而動物身上大部分的部位都能夠用於食用，不過有些部位是你如何也不能吃的，否則容易生出健康問題。>>詳細

吃飯六誤區

營養是我們健康的基礎，通過合理膳食可以預防疾病的發生，調查顯示，注重營養可以使癌症發病減少30%—40%，但我在工作中發現，人們對營養存在著普遍的誤區。>>詳細

吃雞肉必知7大真相

雞肉是中國家庭餐桌上的常見菜，老百姓中也流傳著許多關於吃雞的疑惑，究竟真相如何呢？>>詳細

感冒后立刻做8件事

一有苗頭就喝果汁。美國范德堡大學醫學院預防醫學教授威廉·夏夫納表示，補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等症狀，因此感冒剛發作時就要多喝白開水或果汁。>>詳細

10種每日必吃食物

日常生活中，飲食問題與我們的健康息息相關。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便盤點10種每日必吃的健康食物，每天進食可輕鬆獲得健康好身體。>>詳細

6種黃金食物吃法禁忌

當我們在挑選健康食物時，同樣也希望自己吃得健康。不過，如果飲食方法不當，就可能會造成營養物流失，或攝入的卡路裡超出你的預料。這裡就有6種常見的有益食品的不恰當吃法。>>詳細

最不起眼的6大長壽食物

鬆子清腸潤肌膚。珍珠般的鬆子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。鬆子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，鬆子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。>>詳細

醫生絕對不會碰的七種食品

由於蘋果樹單個嫁接的，因此每顆蘋果都有自已獨特的味道。正由於這個，蘋果的抗害虫能力不強，經常需要噴洒農藥來預防虫害。加上蘋果是所有水果中最輕易吸取農藥的水果。>>詳細