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运动瘦身:塑形瑜伽5式摆脱"西洋梨"身材【2】

2013年02月22日10:16 来源：瑞丽女性网手机看新闻

　　塑形瑜伽四：船式

　　塑形瑜伽四：船式

　　1、坐姿，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，挺直上身，双手抓住膝盖下方

　　2.上身慢慢往后仰，直至与地面成45度角，保持5个呼吸的时间，重复做5-10次

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(责编：温静、张帆)

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