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运动瘦身:塑形瑜伽5式摆脱"西洋梨"身材【3】

2013年02月22日10:16 来源：瑞丽女性网手机看新闻

　　塑形瑜伽五：猫式

　　塑形瑜伽五：猫式

　　1.跪姿，双腿张开与肩同宽，双手伸直撑地，背部往上弯曲，头部往下低

　　2.头部慢慢抬起，腰部往下压，臀部往上翘起。重复10-15次

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(责编：温静、张帆)

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