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提膝运动
1、坐在地上，双脚平放在地面，收紧腹部，身体微微后倾;
2、弯曲左膝盖，左脚抬离地面，将膝盖拉向胸部，同时上身前倾，然后双脚恢复原位，重复动作10次。
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(责编：温静、张帆)
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提膝运动
1、坐在地上，双脚平放在地面，收紧腹部，身体微微后倾;
2、弯曲左膝盖，左脚抬离地面，将膝盖拉向胸部，同时上身前倾，然后双脚恢复原位，重复动作10次。
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