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分享到QQ空间山药减肥食谱
1.山药饼
卡路里含量：约126卡
材料：糯米粉、澄面、面包糠、山药、淀粉、鸡蛋各适量。
做法：
1、山药去皮、洗净上锅蒸12分钟，取出压成山药泥。
2、澄面用热水烫熟，鸡蛋打成蛋液。
3、山药泥中加入澄面、糯米粉揉成面团，然后分别做成圆形小饼状。
4、将山药饼依次蘸干面粉、鸡蛋液，最外层裹上面包糠，放入油锅中炸至金黄色即可。
Tips：澄面在超市、副食品店或面粉店有卖。
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(责编：温静、杨磊)
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1.山药饼
卡路里含量：约126卡
材料：糯米粉、澄面、面包糠、山药、淀粉、鸡蛋各适量。
做法：
1、山药去皮、洗净上锅蒸12分钟，取出压成山药泥。
2、澄面用热水烫熟，鸡蛋打成蛋液。
3、山药泥中加入澄面、糯米粉揉成面团，然后分别做成圆形小饼状。
4、将山药饼依次蘸干面粉、鸡蛋液，最外层裹上面包糠，放入油锅中炸至金黄色即可。
Tips：澄面在超市、副食品店或面粉店有卖。
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