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３．吃补药也要看时间
常常与速食、快餐为伴，加上超负荷的工作，好多女性都担心自己营养不均衡，通勤包里装上各种小药丸成了一种时髦。可补药什么时间吃才能发挥最好的效果？研究表明∶上午８点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上７点服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
专家ＴＩＰＳ：阿司匹林、各种止痛片、布洛芬等消炎、解热镇痛类药物，早上７点服用效果最佳；塞庚啶、扑尔敏等抗过敏药物应在早上７点服用，药效持续时间最长；果导片、大黄苏打片等通便类药物宜在睡前空腹服用，消除肠胃积滞的疗效最理想；胃舒平、氢氧化铝等消食类药物，宜在饭后半小时服用，而健胃药则适合在饭前服用。
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(责编：温静、张帆)
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