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养生保健:惊蛰节气吃梨3招 润肺止咳化痰清嗓【3】

2013年03月04日16:45    来源:家庭医生在线    手机看新闻

  梨的三种食谱推荐:

  蒸梨

  原料:水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。

  制作:

  1.把梨从蒂下1/3处切下当盖,并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑。

  2.把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,加入清水在蒸杯内。

  3.把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。

(责编:温静、张帆)

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