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养生保健:日本医学博士盘点 大脑喜欢6类食物(组图)【3】

2013年07月01日14:49    来源:生命时报    手机看新闻

  香蕉等富含维生素B6会振奋精神。大脑神经细胞的维生素B6含量颇多,人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。人体若缺乏维生素B6,就会导致“幸福物质”5—羟色胺的分泌减少,使人易抑郁。富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、卷心菜等。

(责编:温静、张帆)

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