养生保健：21个减肥最快秘籍 立刻变苗条窈窕【6】

　　17、智胜下意识

　　体重下降的重量不以公斤而以市斤打算。比如，你减肥不是减了2公斤，而是减了4斤。这样，听起来减掉的体重更多，从而动力就会更大哦。

　　18、吃饭不吃甜酸

　　减肥的你在进食时，最好避免点甜酸味或混杂各种气味的菜肴。菜肴香味类别太多，就会使你的味觉中心发生凌乱，并使你吃得更多。

　　19、换个角角信心大

　　加强减肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪团为何不见缩小”，而要想“我的裤子不再勒肚子了！”

　　20、不用少吃

　　对减肥者来说，最主要的是你吃了什么，而不是你吃了多少。如果你下午嘴馋吃了一块蛋糕，那晚上就吃一大碟新鲜蔬菜或水果来抵消它的结果吧。

　　21、相信自己

　　体重下降了半斤，成就虽小，但应对此感到愉快;持续两天嘴馋吃了不该吃的东西，对小过错也安然处之。你的减肥目标始终不要废弃！相信自己，持之以恒，必有成效！

　　总的说来，这些方法都是日常生活中的一些小细节，只要平时多加留心，养成良好的习惯，你会发现在不知不觉中就瘦下来了。