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健身知识:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌【4】

2013年08月29日13:58    来源:光明网    手机看新闻
原标题:养生:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌

3、忌冲红糖:

  红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

  4、忌空腹喝:

  空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

(责编:张帆、杨磊)

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