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分享到QQ空间原标题：防老年痴呆10条黄金法则
5．不过量饮酒。少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。
6．每周快走。美国波士顿大学研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。
7．享受富有刺激的生活环境。美好的生活环境，能改善心情，防止认知退化。
8．多动脑。研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。
9．跳舞。英国研究发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血。
10．不过分忧虑。研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。 （李泽昇）
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(责编：温静、张帆)
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