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分享到QQ空间原标题：养生警惕:工作时间戴耳机 6大恶习白领伤不起
恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水
危害原因：
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
改一改：
每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
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(责编：温静、张帆)
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