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养生保健:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用【3】

2014年01月07日13:13    来源:新华网    手机看新闻
原标题:长寿养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

 

长寿养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

开心果补维生素B1。

  研究证明,维生素B1与神经系统的功能关系密切,体内维生素B1浓度低,患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素,有益眼睛健康,电脑一族不妨常吃。

(责编:温静、杨磊)

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