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分享到QQ空间原标题：养生警惕：着凉不是感冒 6类人最易感冒如何预防
4、老便秘。
经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究显示，在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%，益生菌能抵御感冒。
因此流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。
5、朋友少。
人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力，还能缓解精神压力。
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(责编：杨磊、张帆)
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