健身提示：6类人最易感冒 10件小事影响睡眠

着凉不是感冒 6类人最易感冒如何预防

秋冬换季容易感冒，感冒是因为着凉导致的吗?很多人认为身体着凉，就会导致感冒。真的是这样的吗?小编告诉你着凉和感冒的关系，并教你如何预防秋冬感冒。【详细】

上班族减肥新方法 步行上班一年减重22斤

英国《每日邮报》1月6日报道，英国维珍公司完成的一项最新研究发现，每天走路上班可消耗更多热量，其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。【详细】

美国医学家发现 “微饿”让病好得更快

生病时，没有胃口吃饭不用勉强。据美国《赫芬顿邮报》1月6日报道，美国梅奥诊所职业和空间医学部预防医学科首席医生唐纳德博士最新研究发现，“微饿”会让你更快痊愈。【详细】

美国《健康》杂志总结 8种性格影响体重

性格对体重的影响也是至关重要的。美国《健康》杂志1月2日刊文，介绍了8种不同性格对体重的影响。【详细】

被窝太暖、睡前抽烟 10件小事让睡眠变糟

美国《赫芬顿邮报》近日总结了10个让人意想不到的扰眠因素，帮你揪出扰乱睡眠的源头。

晚饭吃太晚。如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可能对睡眠造成负面影响。【详细】

天气寒冷注意保暖 指尖耳朵易冻伤

一进入三九天，全国各地就马上被寒潮笼罩。美国整形外科医师学会专家泰宗·巴夏莫萨说：“当皮肤暴露于零下6.7℃以下，风速超过32公里/小时的环境中，仅仅几分钟就会被冻伤。”1月6日，美国《医学日报》总结了防止冻伤的几个注意事项，帮你温暖过冬。【详细】

冬天手脚冰凉怎么办 推荐六招让你保持温暖

手脚冰冷怎么办？冬季天气寒冷，盖着棉被睡觉最舒服了。但是许多女性因为手脚冰冷，难以快速入睡。女性手脚冰冷怎么办？试试下面的招数，晚上就能暖和和地睡着了！【详细】

运动不超两小时无需运动饮料 大量饮用伤身

在运动的时候，我们的身体会有很大的消耗，这其中消耗量最大的是水、糖和电解质，而这时候许多人会选择喝运动饮料，希望可以让自己的身体恢复得更快一些，那么这种做法是否科学呢？专家指出，其实，如果运动的时候不超过2个小时的话，是不需要喝运动饮料的。【详细】

六个温馨贴士 帮你告别“冬季起床困难户”

冬季天气寒冷，很多人一直赖在床上，都不想离开被窝，认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而，根据《黄帝内经》的说法，冬季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有5个危害！在看“如何拯救冬日早起困难户”之前，让我们一起看看赖床存在的健康隐患吧！【详细】

干燥的冬季养成六个习惯 让你惹“火”上身

冬天是一个干燥的季节，也是一个疾病高发的季节。上火最容易在这个季节里猖狂作乱，其实，我们都知道，疾病多数是由不良的生活习惯引起的，那么，哪些生活习惯易上火呢？饮食方式不注意，当心惹“火”上身，下面就随小编一起来了解一下吧。【详细】