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分享到QQ空间1个小时的训练课，男篮新帅扬纳基斯只给了队员不到3分钟的休息时间，这位欧洲名帅近乎残酷的训练方式，令所有人印象深刻：“暴龙”果然名不虚传。
自扬纳基斯正式带队训练以来，有关他大运动量训练方式的报道不断见诸媒体，“累，说明你还没死”也成为了扬纳基斯来华后的第一句名言。但扬纳基斯的训练量究竟有多大，外界却不得而知。今天傍晚，中国篮协安排了扬纳基斯入主男篮后的首堂媒体公开课，记者也终于亲眼见识到“暴龙”如何带队训练。
整堂训练课，扬纳基斯“RUN、RUN！GO、GO！MOVE、MOVE！”的咆哮声就始终在人耳边回响。随着训练的深入，记者发现，扬纳基斯不光有大嗓门，训练量之大确实令人惊讶。1个小时内，扬纳基斯只给了队员两次总共不到3分钟的休息时间。训练期间，队员进行了3打2、2打1、折返跑、罚篮和投篮等多项训练，体能消耗很大，陈江华在一次快攻回追过程中因体力不支险些摔倒。
“所有球队在达到高水平之前，都要经历辛苦。”扬纳基斯表示，“现在就要让队员的思想和身体更加强硬，这对球队成长有好处。”扬纳基斯完全按欧洲球队的标准要求中国男篮，“欧洲球队能够赢球，是因为可以在40分钟内一直保持清醒的头脑，身体强壮、思想强硬加上比赛经验丰富，这就是获胜的3个因素。”
不过，这样高强度的训练，也让男篮队中的一些队员感到难以适应。之前有报道称，扬纳基斯的训练引发了老队员伤病。对此，扬纳基斯给予回应，“他们来国家队前就有伤病，为了防止复发，我让他们选择了个人技术训练，就是希望他们的伤病能完全康复。现在我只是按照我的计划训练。”
扬纳基斯强调训练应与实战紧密结合，尤其是在细节方面。训练中，扬纳基斯几次暂停，亲自示范技术动作。作为欧洲最伟大的篮球运动员之一，扬纳基斯的基本功非常扎实，他既能指点周鹏等外线球员的脚步动作，也能为内线球员演示转身勾手，“面对一个2米2左右的大个子时，你不能往内线传击地球。”扬纳基斯说。
“暴龙”的细致和严谨，给队员留下了深刻印象。老将王治郅说：“他确实教了我们很多新东西，感觉他想把中国男篮打造成一支欧洲球队。他的战术素养很高，他让我们不停掩护、下顺、转移到弱侧，再掩护再下顺再传。以前我们跟欧洲队打比赛时候感受到的，就是他现在要求我们做到的。”
由于扬纳基斯刚刚接手中国男篮不久，队员和教练还需要经历互相适应的阶段：队员需要适应他高强度的训练方式，尽快接受他的执教理念，扬纳基斯也需要进一步了解队员，“我们都需要有耐心，中国男篮不是通过一段时间的训练和一两场比赛，就可以改变现状。当前阶段，提高队员场上意识最为重要”，扬纳基斯说。
本报北京5月22日电
(来源:中国青年报)
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