【訓練】你篤信的訓練方案，終有一天會顯靈 訓練計劃有沒有高下之分？武術有沒有高下之分？ 跑步活動太多，選手不夠用了﹔馬拉鬆太多，冠軍不夠用了﹔大神太多，膝蓋不夠用了﹔歡樂跑太多，美女不夠用了﹔訓練方案太多，時間不夠用了…… 在這個跑步成為標簽的年代，榮譽感水漲船高。完賽一場全程馬拉鬆就可以在小區稱神的年代一去不復返，反倒是擁有十幾塊獎牌的人還要尋思著如何更快、更遠、更多、更有范兒……於是很多人拼命練習和參賽，加大跑步投入，在沒有功勞也有苦勞的精神指引下，變得與眾不同。…
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【技巧】寫訓練日志如何幫助你快速進階？ 跑步和談戀愛一樣，要想讓它伴隨你一輩子，不僅要有初見時候的怦然心跳，牽手時候的熱情似火，也包括成熟之后的磨合，爭吵時候的溝通，不斷進步和收獲，以至於心心相映，相看兩不厭。 你寫過跑步的訓練日志嗎？嘿嘿，這是資深跑者的秘密。…
知識|跑步【女性】跑步的女生真心贊 在跑步這件事兒上，女生的要求及限制比男生多多的了。既要跑得快，又要跑的美，既要戶外活力滿滿，還要防晒，既要力量十足，還要看上去沒有肌肉…… 不知道你有沒有發現，跑步的女生大多要比男生勤奮，言必稱減脂，練必到流汗，強度不輸男人外，還多配以健身房器械、瑜伽、各種健身操等訓練，都是因為一件事：既要有能力跑得很遠很快，又不要太多肌肉，還要優美曲線，面帶微笑…… 女生們在諸多摻雜著各種矛盾的目標清單裡面摸爬滾打，勤學苦練，很多人開始身材改變，甚至性格也在悄然變化，女神自嘲女漢子，稱謂也有的變成了XX哥，XX爺。…
跑步|知識【初學者】不運動到運動，最難的開端要怎樣度過 或許你不相信，穿戴整齊出門、邁開腿的行動，踏出這簡單的一步，竟然有90%的功效。我就問你敢不敢just do it! 當今社會，移動互聯網帶來極大便利，便利到親自出去吃飯、親自去超市買菜都成了積極主動勤勞能干的象征。…
跑步|知識【比賽】跑馬拉鬆的7個必殺技級理由 馬拉鬆，你是跑步比賽，你是文化現象，你是生活的輔助，你是修煉的升華…… 跑步，跑就跑唄，為啥要參加馬拉鬆？我給你幾個非常重要的理由。跑過上百場馬拉鬆，觀察過無數跑者，這7個理由可能是跑者熱烈追逐、比賽長期存在的重要原因，推薦給你，你也可以推薦給已經跑步了，但還沒有參加過馬拉鬆的朋友。…
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