林丹自律性超強 休假半年復出仍能兩奪大賽冠軍

　　世錦賽和全運會，一個月之內連奪兩項大賽冠軍，休假半年多、一年沒打世界大賽的林丹，正以一種不可思議的方式強勢回歸。“超級丹”究竟是怎樣煉成的？

　　“經歷了很多，我知道什麼是自己應該做的，我需要保持我的目標和欲望，這樣當我想要全力沖擊的時候，我才有東西拿出來，”林丹自己道出了原因。

　　一個人的成功，離不開心中涌動的夢想和豪情，離不開為了夢想而付諸努力的堅韌和勇氣。倫敦奧運會之后，就算林丹辦婚禮、陪家人、做簽售、忙代言，也不代表虛度光陰。

　　“林丹有很強的自律性。從倫敦回來第二天下午，他就開始跑步訓練。參加商業活動，他也會把訓練時間調整好，就連去裡約勞倫斯頒獎典禮，我們下了飛機，第一件事就是去游泳池，”林丹的專職體能訓練師孫奇說。

　　林丹說，人是有記憶的，無論肌肉還是思想，不是今天練得很好，就能打下一場比賽，好的狀態需要時間的累積。在3月歸隊之后，特別是從拿到世錦賽外卡資格以來，林丹的訓練態度更加認真。雖然不一定每天按部就班地八點半來訓練，但他的訓練必須達到預想的效果。“隻有這樣，我心裡才會有底，”林丹說。

　　技術訓練每堂課不會低於70分鐘，身體訓練要80至90分鐘，像這樣的訓練，在倫敦奧運會之后，除了每周的星期天，林丹幾乎沒有間斷過。

　　世錦賽之前在青島集訓，總教練李永波看了林丹訓練后，贊嘆他的控球能力甚至超越了倫敦奧運會期間。果不其然，在8月火熱的羊城，林丹先是力克狀態正佳的諶龍，之后又在決賽擊退李宗偉。

　　手持外卡的林丹，以第286的世界排名，摘取了個人第十八個世界冠軍。獲勝后的林丹脫衣、敬禮、擁吻嬌妻，但短暫幸福一閃而過，隨之而來的全運會中，林丹又志在沖擊男單三連冠的新紀錄。

　　每個人都有惰性的時候，更何況已經將所有世界大賽冠軍拿過兩圈以上的林丹。但林丹沒有降低要求，在訓練時他依舊像個瘋子。在福建晉江羽毛球訓練基地，他和他解放軍隊的小隊友一起揮汗如雨。來到錦州賽場，他經常要求隊友輪番和他較量，他要贏一圈才罷休。

　　第四次站在全運賽場，林丹率領小師弟們首奪男團銅牌，又完成了史無前例的男單三連冠。他正在書寫一段屬於自己的羽毛球傳奇，而在這些榮耀背后，人們更應記得他的執著與汗水。

　　思考、苦練、熱情加上決心，鍛造了林丹的王者歸來。有志者，“超級丹”！