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運動瘦身:塑形瑜伽5式擺脫"西洋梨"身材

2013年02月22日10:16 來源：瑞麗女性網手機看新聞

　　塑形瑜伽一：幻椅式

　　塑形瑜伽一：幻椅式

　　1.站姿，雙腿分開與肩同寬

　　2.雙膝彎曲，重心下移，同時上半身往前傾，雙手往前伸直平舉，重復做10-15次

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(責編：溫靜、張帆)

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