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養生保健：冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老(圖)【23】

2013年04月19日13:40 來源：光明網手機看新聞

　　蘑菇

　　推薦理由：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

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(責編：溫靜、楊磊)

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