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幫你逆轉身材的一周飲食方法
幫你逆轉身材的一周飲食方法
說到飲食減肥，大體都是要規律，並且保証營養均衡的情況下，稍微調整攝入食物的分量。但不同的減肥周期也會有不同的對應措施，如果你想要在一周內減掉體重，那麼小編就推薦以下的組合餐單給你！
＜早飯餐單＞
方案一：水煮蔬菜（包括豆腐、番茄、綠葉蔬菜）＋泡菜＋水果
方案二：蔬菜沙拉＋減肥湯＋魚肉飯團1個＋水果
方案三：1碗米飯＋燉雞蛋＋海藻湯＋蒸魚＋水果
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(責編：溫靜、楊磊)
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幫你逆轉身材的一周飲食方法
幫你逆轉身材的一周飲食方法
說到飲食減肥，大體都是要規律，並且保証營養均衡的情況下，稍微調整攝入食物的分量。但不同的減肥周期也會有不同的對應措施，如果你想要在一周內減掉體重，那麼小編就推薦以下的組合餐單給你！
＜早飯餐單＞
方案一：水煮蔬菜（包括豆腐、番茄、綠葉蔬菜）＋泡菜＋水果
方案二：蔬菜沙拉＋減肥湯＋魚肉飯團1個＋水果
方案三：1碗米飯＋燉雞蛋＋海藻湯＋蒸魚＋水果
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