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幫你逆轉身材的一周飲食方法
＜午飯餐單＞
方案一：飯團＋減肥湯＋蔬菜沙拉＋蔬果汁
方案二：雜蔬蕎麥面（包括海帶、香菇、蔬菜）
＜晚飯餐單＞
蔬菜沙拉or水煮蔬菜＋蒸煮食物＋半碗玄米飯
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(責編：溫靜、楊磊)
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幫你逆轉身材的一周飲食方法
＜午飯餐單＞
方案一：飯團＋減肥湯＋蔬菜沙拉＋蔬果汁
方案二：雜蔬蕎麥面（包括海帶、香菇、蔬菜）
＜晚飯餐單＞
蔬菜沙拉or水煮蔬菜＋蒸煮食物＋半碗玄米飯
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