健身知識：5種食物帶來體臭

　　體味（體臭）最常見的原因是汗腺異常所致，而這與所吃的食物也有一定關系。研究發現，食用大蒜和洋蔥等食物后，其中所含的揮發性硫化物會通過汗水釋放，加重體味。美國《醫藥日報》近日載文，刊出你想不到的會加重體味的5種食物，本來有體味的人更應慎吃。

　　1．酒。偶爾喝點葡萄酒或啤酒也許不會導致體臭。但如果飲酒過多，部分酒精會通過毛孔滲出，加重體味。 

　　2．蘆筍。食用蘆筍后，小便會散發出奇怪的氣味。研究發現，導致“蘆筍尿”的罪魁禍首是蘆筍中的硫醇。該物質經過體內消化?的分解后，會釋放出氣味較濃的化學物質。

　　3．咖啡。咖啡有益醒腦，但也會激活汗腺，使體味增加。此外，咖啡還是一種利尿劑，過多飲用會導致口渴、味覺差，而口腔干燥特別容易導致細菌生長，增加口臭風險。

　　4．咖喱和孜然。咖喱和孜然等調味香料可讓飯菜更加可口，但是其氣味會滯留體內，接連幾天都揮之不去，通過毛孔散發。加州大學伯克利分校研究發現，孕婦飲食中若含有強烈氣味的咖喱、孜然等食物，新生兒體味也會受到影響。

　　5．紅肉。紅肉吃多了也會加重體味。美國《化學感覺》雜志刊登一項研究發現，與吃肉的參試者相比，不吃肉的參試者體味更具吸引力，更讓人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢，導致呼吸、排汗及排便臭味加重。俄勒岡州立大學研究發現，常吃菠菜和水田芥（西洋菜）等富含葉綠素的蔬菜，有助預防體臭。▲