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分享到QQ空間原標題：警惕睡眠時10大禁忌
一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態后，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
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(責編：胡雪蓉、楊磊)
手機看新聞一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態后，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
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