健身提示：一冬不生病的15個秘訣 10個壞習慣助長壽

一冬不生病的15個秘訣

寒冷的冬季，感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病高發，如何有效預防是很多人關心的問題。近日，美國“今日健康”網刊文，從飲食、運動、生活習慣等方面提醒，牢記15個秘訣能助您今冬不生病。>>詳細

6個妙招護肝延壽

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。6個日常小妙招，有助於全面增強肝功能。>>詳細

7類人別吃花生

沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。那麼，哪些人群不可以吃花生呢？>>詳細

10種人早餐絕對不要喝牛奶

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。>>詳細

食用土豆的5種功效和3大禁忌

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。>>詳細

10個壞習慣助長壽

無論何時都能引起人們的關注的話題我想就是長壽了吧，因為每個人都希望自己和自己愛的人能夠健康長壽。那麼哪些因素可以讓人長壽呢？大家想到的一定都會是一些好的方面，殊不知一些看似不良的壞習慣懶習慣，反而也能讓人長壽。>>詳細

7大惡習慣惹來一身病

許多身體的小病痛，往往來自我們長期以來的小習慣，也許不經意間你就已經給自己埋下了疾病隱患。對此，記者專門採訪了二炮總醫院消化科、皮膚科、眼科等多位專家幫大家檢視生活中很傷身體又極易忽視的一些不良習慣。>>詳細

盤點肥胖的8大隱藏原因

我們常常在飲食中尋找導致肥胖的原因，但有時無論怎樣節食和健身，都無法甩掉身上多余的脂肪,這究竟是什麼原因呢？俄羅斯“健康生活”新聞網便解讀導致肥胖的8大隱藏原因。>>詳細

女人睡前必須做這6件事

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。>>詳細

揭秘6個常見洗發誤區

每天洗發會讓頭發看起來干燥，如果不是特別油，應隔一天一洗。若一定要每天洗，應少用洗發水，以清潔發根、頭皮為主。>>詳細