健身知识：8种明星食物让你越活越年轻

　　变得更美，是每个女人的愿望。每天使用一堆护肤品化妆品？一周一次上美容院报到？鼓起勇气接受医学整形？都不必要！其实，生活中有很多食物都具有美容功效，只要平时多吃这些食品，就能变得更健康更美丽。

　　一、奇异果让你越活越年轻

　　奇异果是维他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

　　二、多吃鸡蛋指甲坚硬又健康

　　指甲虽小，确是一个女人健康与品位的体现。指甲经常容易折断的女人肯定身体不够健康。而想让指甲变得更坚硬更健康，医生推荐一周多吃几颗鸡蛋。因为鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

　　三、一日一苹果塑造迷人微笑

　　一日一苹果，医生远离我。根据做牙齿漂白的牙医师的说法，这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给你没有黄斑的迷人笑容。

　　四、南瓜子消除脸上“满天星”

　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌，每天吃一、两颗锌片即可解决。一周多吃几次南瓜子，又能享受美味，又能在不经意间消除脸上的“满天星”，何乐而不为？