手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：每日瘦身饮食时间表 选对食物脂肪加倍燃烧
加餐──10：30
要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。
满分加餐：1根香蕉。
适合在10：00-11：00吃的食物：杏仁
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍；午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。
 |  |
(责编：胡雪蓉、杨磊)
恭喜你，发表成功!
!
