手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：饮食养生:八种食物护肠排毒的最佳吃法
原标题：饮食养生:八种食物护肠排毒的最佳吃法
花生：肠强健“催化剂”
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
每日吃5―6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
 |  |
延伸阅读:
(责编：温静、张帆)
恭喜你，发表成功!
!
