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健身知识：10种食物饥饿时千万别吃【2】

2014年06月06日13:48 来源：新华网手机看新闻

原标题：伤身！10种食物饥饿时千万别吃

　　牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

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(责编：胡雪蓉、杨磊)

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