健身提示:8个方法预防冬季感冒 常吃西红柿治10种病

8个好方法，今冬不感冒

进入立冬，转寒的天气让很多人难逃感冒“侵袭”。近日，美国“每日健康”网载文，给出了8个预防感冒的好方法。>>详细

性价比高的好食物

如今，“性价比”这个词常常被人们挂在口头，大到购房选车，小到买笔挑纸，很多人常常把其性价比作为重点考虑因素。那在选购食物时，哪种营养价值高，又相对比较便宜呢？记者特邀多位权威营养专家推荐她们眼中性价比高的好食物。>>详细

7招减掉小肚子

很多人对肚子上的肉无可奈何，美国“MSN网站”刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩·泽坎的建议，教你通过饮食减掉腹部脂肪。>>详细

盘点营养专家最爱吃的零食

很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能“垫垫饥”，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑选零食一直是大家困惑的事。记者采访了六位营养学界权威专家，听听他们都爱吃哪些零食，或许会给你带来一些启发。>>详细

盘点咖啡美容三大妙用

咖啡富含抗氧化剂，可以通过破坏毒素来防止皮肤衰老。同时，咖啡还可以保护皮肤免受自由基、有毒气体、烟雾及其他有害物质的侵害。>>详细

10个有效的防病妙方

我们的身体，就像一台精密运作的机器，各部位间都有我们想不到的合作方式和独特功能，可以默契地自我修复一些小毛病。近日，美国“提升健康”杂志载文，指出身体有10个自带且有效的防病妙方。>>详细

常吃西红柿可治10种病

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。>>详细

睡前最不该吃的食物

据美国《预防》杂志最新报道，纽约市喉科专家杰米·科夫曼博士经过30年的研究发现，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。>>详细

警惕睡眠时10大禁忌

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。>>详细

7种洗头方式伤秀发

洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。但怎样正确洗头，其中有许多学问，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。而不良的洗头习惯，则会让秀发越来越“伤”！>>详细