健身提示：“八戒”減肥法 揭后宮佳麗秘制養顏食療方

“八戒”減肥法 21天速瘦10斤

你真的想“戒肥”？我們希望你恪守“七戒”21天！為什麼是21天呢？因為眾多科學研究表明一個人要想養成一種習慣，21天是一個坎，如果這個坎能夠越過，那麼你的習慣就養成了。當然，這裡所說的“21天”，是連續的。即使你在第20天“破戒”，那麼也請你從頭開始“七戒生活”。>>詳細

腰圍和壽命有關 專家教你7個習慣減腰圍

一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率大幅增長，腰帶變得越來越長。本期我們請來衛生部首席健康教育專家洪昭光教授，給大家指點"減腰圍"的秘訣。>詳細

全天候喝水減肥時間表 不用節食瘋狂瘦

我們一直以為在減肥期間隻要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，隻喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。>>詳細

果蔬減贅肉 推薦10大減肥標兵

對於要在夏天秀出美好身姿的我們來說，哪些水果蔬菜減肥效果最好呢？來看看我們為你推薦的蔬菜水果中的10大減肥標兵。>>詳細

揭秘后宮佳麗的秘制養顏食療方

古代帝王居住的皇宮無疑是天下雲集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負責養生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養生美食。現在這些秘制的美食已經流傳出來了，一起來看一下吧!>>詳細

五臟養生對應的最佳食物

　所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。>>詳細

飲食“四多三少”一輩子遠離癌症

“癌”字中有三個“口”，可見飲食和癌症的關系有多密切。世界癌症研究基金會曾明確指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良飲食習慣有關，30多種癌症由此而來。>>詳細

5大食物讓你吃得更“爺們”

現如今，男人健康的關注度是越來越高，那你知不知道男人吃什麼更健康，中醫揭示，男人的味道，男人健康必須吃5大食物!>>詳細