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分享到QQ空間原標題：蘋果PK西蘭花 夏季防晒食物排行榜
巧克力
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，証實它是對健康有益的好食物，因為熱可可含有大量的抗氧化物，比如類黃酮、可可多酚，這些都對保護皮膚起到很好的作用。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。專家表示，適當吃椰子油可以保護肌膚。
羽衣甘藍
羽衣甘藍含有大量的β胡蘿卜素，有助於防晒抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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(責編：胡雪蓉、楊磊)
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