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分享到QQ空間原標題：蘋果PK西蘭花 夏季防晒食物排行榜
雞蛋
天然防晒佳品如果你要晒太陽，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構筑一個自然的“防晒保護層”。
牛肉
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。搭配一些洋蔥，洋蔥含有櫟精，這種成分可以減輕日晒后皮膚發紅或浮腫狀況。
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(責編：胡雪蓉、楊磊)
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