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养生保健：这些行为让女人身体越来越丑【30】

2013年08月09日14:07 来源：光明网手机看新闻

原标题：女性养生：这些行为让女人身体越来越丑（组图）

　　30、不了解叶酸

　　叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

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(责编：温静、杨磊)

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