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健身知识:揭秘世界上最健康的作息时间表【7】

2013年08月29日13:56    来源:人民网    手机看新闻
原标题:科学养生:揭秘世界上最健康的作息时间表

  9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

  10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。

(责编:张帆、杨磊)

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