张培萌：10秒？我早晚能进！

张培萌百米夺冠后撕衣庆祝。京华时报记者 潘之望 摄

沈阳夺得两金，张培萌完成了对100米和200米的“双杀”。昨天接受本报记者专访时，张培萌认为，自己还有继续上升的空间，能够在两年后的北京世锦赛上弥补无缘决赛的遗憾。他很享受目前与李庆一起训练以及游离于体制外的状态，但他也希望有一个专业的团队，帮自己做好后勤，让他可以更加专注于训练，做好中国短跑第一人。

两项兼顾主攻200

张培萌在莫斯科世锦赛上通过100米成名，200米则是他出道后比的更多的项目，他认为两个项目对他个人能力的提升都很有帮助，并没有厚此薄彼，短期内会更关注200米，100米的提升会是一个更长的过程。

记：李庆认为，你的100米成绩能够提升，主要是由于练200米的缘故，通过长带短，让你的100米后程能力变得更强。这两个项目，未来你更倾向于主攻哪一个，还是都要兼顾？

张：目前说不上倾向哪一个，我的200米应该更好一点，成绩也有一定的进步空间。就像教练说的，通过练200米，100米也有了提高，这两个项目是相辅相成，并不矛盾，所以两个项目我会兼顾。不过明年我应该会主攻200米，100米还是先稳定住这个成绩，不要太着急，离世锦赛和奥运会还有两三年，100米的提高肯定有一个过程，希望能在这两次大赛上迎来爆发。

记：说到200米，你今年已经两次跑出20秒47了，你昨天说自己可以随时破纪录，这个项目你还有多大潜力？

张：这个我也说不好，我就希望慢慢提高吧，最好是一点一点破，别一次破得太多，到时候我自己也破不了了。（笑）

记：至于100米，10秒的事，可能你都回答无数次了。李庆认为，比起突破10秒，他更希望你有更长的运动生涯，先保持这个水平一段时间，然后再慢慢提升。

张：的确。我不想老拿10秒说事，现在别人见到我就提这个，提得越多，我也觉得压力更大，而且老是说也没用。我今年跑了5次100米，全都跑进10秒10，说明今年的状态确实比较稳定，就像教练说的，先保持住这个水平，然后再去提高，我想10秒早晚能进。

未来计划建立团队

张培萌的关系在先农坛体校，他是北京体育大学学生，教练李庆来自清华大学。张培萌的身份是体制内，他跟着李庆练，走的又是校园体育的路，游离于体制之外。张培萌个人认为，他喜欢目前的这种训练方式。未来可以参照外国运动员的模式，教练只负责训练，其他事情由专业团队操办。

记：什么时候开始冬训，届时你是在清华还是国家队训练，有什么计划么？

张：大概在10月底11月初吧，暂定还是在清华。田管中心那边有一些计划，他们会跟我的教练谈，具体的安排到时候再定。

记：你现在在清华练，并没有国家队队员那么好的保障。平时受伤得自己去医院挂号，恢复也靠自己，还要跟很多队员共享教练。

张：以前确实是你说的那样，自力更生吧，这次全运会以后，队里准备给我安排个队医，负责一下平时的恢复什么的。

至于共享教练，这个倒没什么问题，我和李老师配合得很好，维持现状我觉得也不错。

记：未来如果你参加更多比赛，应对更多社会活动，可能会有些分身乏术，是否需要一个类似于刘翔的那种团队，来帮助你打理训练之外的事情？

张：长远来说我觉得需要，就像外国运动员那种模式，教练只负责训练，其他事情有其他的工作人员。就是大家各司其职，我和教练做好训练的事，其他事情能有人帮我打理打理，这样对于训练和比赛肯定是有帮助的。当然，目前我还没想那么多，也没有细谈这个事，这个事情可能是由先农坛体校，也可能是由国家队来弄，未来应该会有计划。

憧憬鸟巢参加决赛

莫斯科世锦赛上，张培萌泪洒赛场，让很多观众记住了他。两年后的北京，张培萌将再次征战世锦赛，他希望能厚积薄发，弥补这次没能进入决赛的遗憾。

记：这次全运会你拿了两金，李庆说清华这边不会有奖励，先农坛体校的人说你们有奖金，现在北京体育局和你说过奖金的事了么？

张：还没有，这个我完全不了解，教练也不了解，他说不用关注这个，运动员做好自己的本分就行了。

记：明年会不会参加更多的国际比赛？

张：目前是有这个打算，多参加高水平比赛，自己提高也快，比如这次世锦赛，虽然一度很失望，但是回来之后，感觉还是很宝贵的经验。

记：两年后，世锦赛来到北京，那时你应该更有机会进入决赛。

张：我2007年拿到全国冠军，但是今年才第一次参加世锦赛，我当时就说过，这反而是好事。如果我太早去，实力还不行，可能比一枪就下来，也没什么意思。这几年李老师对我帮助很大，我的成绩也有提升，按这个势头发展下去，我觉得2015年能实现这个突破。在鸟巢参加世锦赛的决赛，我很憧憬这个机会。

师徒默契助推进步

在拿到200米冠军后，张培萌吐露心声，称自己最感谢的人就是李庆，如果没有他就没有今天的自己。李庆平时要带很多学生，不能重点关照张培萌，这反而促成了他们的默契。正如张培萌所说，自己并不需要面面俱到的保姆型教练，李庆的“散养”方式更适合他。

记：2007年夺得全国冠军之后，你的进步一度停滞，其中有伤病的原因，是否也有自身的原因？

张：当时和很多年轻人一样，比较爱玩，训练可能没那么上心，所以连着几年吧，成绩都没太大进步，到了今年有了很大提高。

记：你说过自己是一个叛逆的运动员，不需要控制你的人，只需要助推者，李庆这方面和你配合得很好。

张：他不太干涉我的事情，在生活上给我很大的自由，只是会提出一些建议，而不是强制要求。比如说称体重，他发现我体重涨了，就会跟我聊，说是不是饮食上不太注意，还是怎么的，总之就是沟通多于命令，这样我也很容易接受。

记：李庆平时还要负责很多队员，他说他没有在你身上投入太多精力，现在你成绩越来越好，你认为他需要更加专注于你，还是说你更喜欢目前这种状态？

张：我觉得是目前这种状态吧。就像我刚才说的，我不喜欢别人跟在我屁股后面，什么事情都告诉我怎么做。我是个成年人，可以掌控自己的生活，包括训练，所以李老师只要像现在这样，在我需要的时候给我帮助就可以了，我不需要“独占”教练，现在这种状况没问题。

记：除了李庆，苏炳添是不是对你也有很大影响？

张：就像我之前说的，在100米决赛之前，我压力很大，因为我没有把握赢苏炳添，我之前输给过他，就算是这次，差距也很微小。苏炳添的出现的确给了我很大刺激，我很想去击败他，重新成为最好的短跑选手。

■教练

李庆：

大器晚成所以更珍惜

弟子张培萌一夜走红，李庆表示，自己现在是压力山大。2015年的北京世锦赛，2016年的里约奥运会，他希望张培萌可以循序渐进，稳定成长，而不是纠结于跑进10秒或是亚洲纪录。在他看来，张培萌不会因为受到热捧而迷失，他经过很多波折，会更加珍惜现在的一切。

由于张培萌成绩突出，田管中心正在考虑让他去国家队冬训，李庆表示，他会和中心好好聊聊，看看如何能让张培萌的运动生涯走得更顺，“我们是体制外的队伍，现在张培萌成绩很突出，短跑也是田管中心的重点项目，所以要合作，接下来会具体谈。如果我去国家队，当然还要学校同意，毕竟我还是学校的老师。”

张培萌很少对外谈自己和李庆的关系，他更喜欢用行动来表达，李庆表示，他很理解张培萌的这种个性，“昨天夺冠了，他说很感谢我，其实我都知道，我们之间的交流很顺畅。我平时主要管他的训练，其他事情更多是指引，或者说建议，他是个很有想法的人，能管好自己，对他我一点也不担心。”

世锦赛归来之后，张培萌受到了很多追捧，作为中国田径新的标志性人物，未来必然还会有很多事情让他分心，李庆认为，弟子能够处理好这些，“在我看来这是双刃剑，我觉得张培萌在荣誉面前，会更加奋发，珍惜得到的荣誉。我相信他不会轻易放弃，放纵自己。因为他曾经失去过，所以他更珍惜现在。26岁达到现在的水平，也算是大器晚成吧。我觉得这样的运动员，会更加珍惜得到的一切，毕竟大器晚成比昙花一现要好一些”。