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分享到QQ空間原標題：養生警惕：著涼不是感冒 6類人最易感冒如何預防
6、不運動。
運動能加快血液循環，利於白細胞均勻分布到全身，還能通過改變激素水平來增強免疫力。
研究發現，每周運動(跑步、快走等)3次、每次30分鐘能增強免疫功能。此外，已經感冒的人，隻要症狀不嚴重，也不要臥床不起，輕柔的鍛煉能加速痊愈。
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(責編：楊磊、張帆)
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6、不運動。
運動能加快血液循環，利於白細胞均勻分布到全身，還能通過改變激素水平來增強免疫力。
研究發現，每周運動(跑步、快走等)3次、每次30分鐘能增強免疫功能。此外，已經感冒的人，隻要症狀不嚴重，也不要臥床不起，輕柔的鍛煉能加速痊愈。
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