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分享到QQ空間原標題：美體養生：“八戒”減肥法 21天速瘦10斤
原標題：美體養生：“八戒”減肥法 21天速瘦10斤(組圖)
“二戒”盲目
名詞解釋：減肥藥、水果餐、減肥食譜、節食法、過午不食法、針灸、拔火罐，你是不是一看網上有什麼減肥偏方，或一聽朋友說什麼減肥方法管用，就不管三七二十一地試起來，典型的“肥急亂投醫”？
面對網絡頻頻出現的各種減肥的文章，醫師解析：“三日蘋果減肥法”沒有考慮到營養均衡的因素，這樣減去的大多也只是水分﹔“生姜紅茶減肥法”利用生姜的辛辣使身體發熱，提高新陳代謝、達到減肥的效果，但如果食用者患有腸胃疾病，則可能因為生姜的刺激而加重病情。
你現在可以做的：
根據經驗，自己在什麼情況下容易胖，找到“胖因”，進行自身自然調節﹔或請專家為你“望聞問切”。
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(責編：溫靜、胡雪蓉)
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