健身提示:8個方法預防冬季感冒 常吃西紅柿治10種病

8個好方法，今冬不感冒

進入立冬，轉寒的天氣讓很多人難逃感冒“侵襲”。近日，美國“每日健康”網載文，給出了8個預防感冒的好方法。>>詳細

性價比高的好食物

如今，“性價比”這個詞常常被人們挂在口頭，大到購房選車，小到買筆挑紙，很多人常常把其性價比作為重點考慮因素。那在選購食物時，哪種營養價值高，又相對比較便宜呢？記者特邀多位權威營養專家推薦她們眼中性價比高的好食物。>>詳細

7招減掉小肚子

很多人對肚子上的肉無可奈何，美國“MSN網站”刊登知名胃腸病學家、喬治城大學醫院助理教授羅賓恩·澤坎的建議，教你通過飲食減掉腹部脂肪。>>詳細

盤點營養專家最愛吃的零食

很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能“墊墊飢”，還能補充一些營養。但是，面對大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑選零食一直是大家困惑的事。記者採訪了六位營養學界權威專家，聽聽他們都愛吃哪些零食，或許會給你帶來一些啟發。>>詳細

盤點咖啡美容三大妙用

咖啡富含抗氧化劑，可以通過破壞毒素來防止皮膚衰老。同時，咖啡還可以保護皮膚免受自由基、有毒氣體、煙霧及其他有害物質的侵害。>>詳細

10個有效的防病妙方

我們的身體，就像一台精密運作的機器，各部位間都有我們想不到的合作方式和獨特功能，可以默契地自我修復一些小毛病。近日，美國“提升健康”雜志載文，指出身體有10個自帶且有效的防病妙方。>>詳細

常吃西紅柿可治10種病

西紅柿是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考。>>詳細

睡前最不該吃的食物

據美國《預防》雜志最新報道，紐約市喉科專家杰米·科夫曼博士經過30年的研究發現，近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的“反酸”問題。睡前避免吃一些食物，有助於防止反酸。>>詳細

警惕睡眠時10大禁忌

充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的准備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱。>>詳細

7種洗頭方式傷秀發

洗淨三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。而不良的洗頭習慣，則會讓秀發越來越“傷”！>>詳細