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健身知識:7食物讓男人越吃越年輕【3】

2014年12月12日13:47    來源:人民網    手機看新聞
原標題:7食物讓男人越吃越年輕

養生:美營養學家推薦7食物 男人越吃越年輕

  堅果

  高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量,適量食用是關鍵。專家認為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。

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(責編:胡雪蓉、楊磊)

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