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养生保健：冬瓜令肌肤柔嫩 36种黄金食物抗衰老(图)【23】

2013年04月19日13:40 来源：光明网手机看新闻

　　蘑菇

　　推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

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(责编：温静、杨磊)

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