健身提示：七种食物秋季排毒又润燥 水果减肥的"骗局"

七种食物秋季排毒又润燥

秋季，女性多数感觉皮肤干燥，口干舌燥，身上的肌肤也跟着干涸缺水，今天，爱美网小编就带大家去了解秋季吃什么润燥和排毒最有效。秋季吃什么润燥、下火、排毒？这三样功效让你一次性得到，以下几种食物就有如此多功效。>>详细

揭秘水果减肥瘦身的8大“骗局”

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。>>详细

一日之计在于晨 健康减肥从早餐开始

我们知道“一日之计在于晨”，早餐作为一天中第一顿正餐，对健康十分重要。但是，记者从一份针对都市人群的早餐情况调查中看到：43%的人经常吃，20%的人偶尔吃，37%的人则经常不吃。在吃早餐的人群中有近70%的人吃早餐是“随便吃点”，“营养搭配”在大多数人的早餐食谱内几乎没有体现。>>详细

18种降脂食物 帮你吃掉脂肪

过多的脂肪会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。>>详细

早餐最好有苹果 水果挑时间吃更营养

水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。>>详细

4种吃肉方式 让你短命

肉含有较高的营养价值，毕竟素食主义者还是极少一部分人，所以肉类是大众餐桌上必备的食品。但是关于吃肉，还是有几个禁忌的。>>详细

有助于提升免疫力的7种饮食习惯

长时间的睡不好，不论是睡太多或是睡太少，都会对身体健康造成影响，造成注意力不集中、疲倦、情绪差等症状，甚至引发神经衰弱、脑力下降、免疫力下降等。以下7种饮食习惯有助于提升免疫力。>>详细