健身提示：开国将军的长寿之道 深秋五防保健康

秋季坚持十大原则可延年益寿

有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，拥有健康就有希望，就拥有未来；反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落实“十大黄金法则”，你的寿命有可能增加10年。>>详细

深秋五防保健康

秋季来临，气温持续降低，气候偏于干燥，导致肺病、中风、皮肤病等各种疾病高发。近日，哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科九病房主任方力群博士联合呼吸科、中医科、皮肤科、心理科等多个科室举办了一场“深秋五防保健康”的专家讲座，教给人们做好“五个预防”，远离各种疾病，平安度过秋冬。>>详细

日本媒体总结秋冬饮食秘诀：餐前吃个橘子不发胖

秋季到来，胃口大开，“秋膘”也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢？近日，日本美容健康网“美Ranger”介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐，又不用担心发胖的方法，可供参考。>>详细

美国专家研究发现总结：运动16周，睡得香

运动有助于改善睡眠，但千万别期望马上就收到功效。据美国《合众社》9月29日报道，美国西北大学芬博格医学院的研究人员发现，如果只运动一天，就没有效果。>>详细

10名百岁开国将军的长寿之道

吕正操：开国上将，享年106岁。吕正操是在世时间最长的开国上将。他打网球到90多岁，打桥牌到97岁，游泳到98岁。吕正操的夫人曾经这样概括他的养生之道：“读书、打桥牌、打网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的3个有力招数。”>>详细

食物相克的8大“真与假”

近年来，各种各样的养生资讯层出不穷，让人目不暇接，看上去每条养生资讯都对健康无碍，但仔细一看，也行您就会发现端倪，就拿食物相生相克的新闻来说，什么小葱拌豆腐无益，鸡蛋豆浆搭配降低营养成了家常，这些食物相克的资讯究竟是真是假呢？>>详细

男人排便姿势预测寿命 哪种姿势能防癌？

流言：如今普及的马桶虽然奢华便捷，但带来了种种现代化之病——痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够，实际上罪魁祸首确实——如厕姿势不对。>>详细

白头发长哪里最危险要命?

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。>>详细