葉詩文丟金或因胖10斤 專家:胖子易游泳不科學

　　常言：胖子脂肪多落水淹不死

　　專家：浮力大跟游泳是兩回事

　　昨晨，泳壇新星葉詩文在巴塞羅那世錦賽上打響了200米混合泳的衛冕戰，不少粉絲熬夜為小葉子吶喊助威。令人意外的是，葉詩文下水后狀態低迷，一度游在了最后一位，到終點時僅僅位列第四名，不僅錯失為中國游泳隊奪得世錦賽百金的機會，更是讓粉絲為她擔心不已。自倫敦奧運會后，年僅17歲正處在身體發育階段的葉詩文足足長了10斤，身體發胖是否會影響比賽成績呢？對此，重慶晚報記者採訪了專業人士，得到的回答是發胖對游泳十分不利，民間關於“胖子游泳更容易”的說法並不科學。

　　重慶晚報記者 胡丹宜 實習生 陳冉冉

　　奧運會游得比男選手還快

　　如今狀態低迷僅獲第四

　　倫敦奧運會葉詩文在200米混合泳中成功逆轉美國選手萊維倫茨讓人心生嘆服，她最后50米的自由泳成績甚至超過了奧運男子冠軍讓她一戰成名，可是在昨晨巴塞羅那世錦賽200米混合泳決賽，葉詩文無力回天，最終交上第四名的慘淡成績。

　　葉詩文一開始就處於落后，0.76秒的出發反應時間讓擔任評論的蛙后羅雪娟都吃驚得沉默了幾秒，到了蛙泳時段，葉詩文已經掉到最后一名，羅雪娟忍不住說道：“落后這麼多，葉詩文應該加快蛙泳頻率，但她為何還是這麼慢。”最后50米自由泳是葉詩文的強項，葉詩文開足馬力奮力直追，卻由於落后太多，僅僅獲得第四名，2分10秒48的成績比半決賽慢了1秒36。對於最后的排名，羅雪娟感嘆道：“這個成績十分不理想，葉詩文究竟怎麼了？”

　　心理上緊張壓力大

　　身體長胖了10斤

　　印象中的葉詩文，在比賽中總能化險為夷，為大家帶來一個圓滿的成績。但這次她似乎失去了往日霸氣，決賽竟比預賽慢了一秒多，葉詩文究竟怎麼了？

　　賽前緊張

　　午休時腦子裡想著比賽

　　“不知道為什麼，比賽前我緊張到午覺都睡不著，腦子一直在想著比賽。”

　　———葉詩文

　　從一開始落后，到蛙泳后排在最后一位，葉詩文的確發揮很失常。賽后面對採訪鏡頭，葉詩文邊拂去臉上的水，邊平靜地分析：“池水也很冰，讓我感覺更加不好。”葉詩文強調她是一個特別注重感覺的人，如果感覺好的話信心才會比較足。而因為賽前緊張影響了午休，葉詩文更是狀態全無。

　　壓力過大

　　倫敦奧運會后備受關注

　　“可能是因為奧運會拿冠軍之后，自己給自己的壓力太大了。徐國義教練一直給我解壓，我非常感謝他，覺得挺對不起他的。”———葉詩文

　　當問到這次比賽跟奧運會相比，哪個更緊張時，葉詩文毫不猶豫地回答是奧運會。“因為當時先比完了400米混合泳，受到了很多關注，但是那個時候狀態處於巔峰。”葉詩文坦承地說，“這次水平隻有倫敦奧運會的七八成，而自那之后，我自己也給自己施加了很多壓力。”

　　長胖10斤

　　訓練量減小食欲增強

　　“胖了大概5公斤，我也不知道為什麼會這樣，可能正好在發育期吧。”———葉詩文

　　細心的粉絲或許會發現，奧運會之后葉詩文也遇到了身體發育的新挑戰，她自曝體重增加了10斤。事實上，年僅17歲的葉詩文正處青春期，是身體發育的黃金時段，稍微不注意就很容易發胖。“我去了一趟國外，漢堡這類的熱量很高，而且我的食欲很好。加上平時訓練量不是很大，心情又很好，一不小心就長胖了。”對於葉詩文長胖的問題，羅雪娟坦言她也遇到過，“在一個禮拜裡我增加了五公斤，差不多也是十七八歲的時候，還去特意檢查了內分泌。不過，我為此特意訓練了力量，自身力量一定要跟體重相符合。”

　　胖子游泳更厲害只是傳說

　　1年長胖了10斤，葉詩文的例子也向大眾拋來了一大疑問。在大多數人的觀念裡，長胖后脂肪含量就高，那麼應該更容易浮在水上適合游泳，為什麼葉詩文長胖后反而成績下滑了呢？

　　胖子是否游泳更厲害？

　　那只是浮不是游

　　眾所周知，大部分運動員都需要進行嚴格的體重控制，體操、跳水這類技術性強的項目更是要求嚴格。為保持體重，跳水冠軍陳若琳曾一年不吃晚飯，體操冠軍鄧琳琳不吃任何零食。相比於這些項目，在水上運動的游泳有所不同，它需要依靠水的浮力，體內脂肪則是最好的工具。那麼，游泳運動員是不是越胖越好呢？

　　昨日，重慶晚報記者採訪了重慶市游泳隊總教練劉?，他給出的答案是否定的，“因為長胖而被淘汰的例子太多了，長胖之后，他們自然就游不動了。”劉?接著解釋道，“游泳的確需要一定的脂肪比例，但是比賽過程更多的是需要力量的爆發，也就是肌肉起作用，脂肪多了反而是累贅。”據劉?介紹，同樣體重的人，脂肪含量高的會比低的浮力大，但是游泳不是單純依靠浮力，還要像魚一樣在水中穿梭前行，因為浮力的方向是向上的，而人體需要更快的向前的速度。“無論是蝶、仰、蛙、自，四種泳姿都是集中力量向前，要靠發達的肌肉給予快速運動的力量，因此需要的是適當的脂肪含量，而不是肥胖。”

　　發育期的運動員如何減肥？

　　控制飲食 加大運動 蒸桑拿

　　既然胖不利於游泳運動員，那麼正處發育期的葉詩文該如何減肥呢？重慶跳水隊隊醫林盛給了三點建議：控制飲食、加大運動量及攝入一些營養品，還有一個輔助方法就是蒸桑拿。因為葉詩文現在正處黃金年齡，林醫生特意強調一定要注意營養，“需要補充很多微量元素、蛋白質、肌酸等，因為運動員長期處於一個訓練狀態，負荷量較大，所以這些營養品並不會增加體重。”同時林醫生也駁斥了“胖子游泳有優勢”的錯誤言論，“最佳的游泳狀態應該是體重、身高成正比的時候”。