深度體驗文化小屋 青奧村內暢游“世界”【2】

營養烹飪：讓運動員成為烹飪達人

想成為烹飪達人？想邀請大家品嘗自己親手做的美食？位於青奧村廣場區的“營養烹飪”項目，專門教授運動員如何烹飪美食。

南京旅游營養中等專業學校的老師王國芳、張彬說，美食烹飪活動，旨在豐富村內文化活動，傳播營養配餐知識。

營養烹飪每天兩場，時間分別為每天中午11點至12點、晚上6點至7點。屆時，不僅有國際奧委會營養師通過PPT等多媒體手段向運動員介紹運動中的能量消耗以及營養配餐小知識，在實踐環節，還有知名大廚當場演示菜肴制作過程，分享烹飪技巧以及多年來的烹調心得。

運動員每次在活動中將學習烹飪前餐、主餐以及甜點各一種。菜單共有七套，包括三文魚大蝦蝴蝶意面、泰式紅咖喱雞配當季時蔬配米飯、豬肉大白菜餡家常水餃等21種特色菜肴。

自2012年5月，南京旅游營養中等專業學校便開始了緊鑼密鼓的美食烹飪項目籌備，約30名學生志願者30名教師全程投入其中。先后於2013年5月接受了國際奧組委的視察、2014年1月接受青奧組委的視察、2014年三月100多名青年大使的觀摩。均對該項目表示出強烈的期待，並給予了高度的評價。

環保小屋：“蝴蝶”面具傳遞正能量

用廢棄的餐巾紙疊出奧體中心的體育場，用吃剩下的魚骨頭拼成一隻美麗的蝴蝶，用過期的大米畫出一匹駿馬……在青奧村內的環保小屋內，環保理念處處可見。據了解，賽時期間，青奧村的環保小屋將利用科技向運動員闡述新的環保新理念。

環保小屋，迎面是一面印有南京風景的山水畫，配上投影儀器投射下來的動態光束，讓人有種身入其境的感覺，“其實這並不是一個簡單的畫面。”環保小屋文化教育代表劉祺承告訴記者，通過手機拍攝可以呈現出立體感。

在小屋左側，放有3台健身自行車，“與普通健身車不同，這幾輛自行車都有一個超大屏幕，上面是南京城的各個景點，”劉祺承踏上自行車，使勁蹬了起來，隨著蹬踩頻率越來越快，屏幕上的畫面也隨之運動起來，“蹬踩的頻率會決定畫面前進速度的快慢，運動員可以進行PK，他們的活動紀錄也會保存起來。”劉祺承說，“這個游戲是要向運動員傳遞低碳環保出行的理念。”

在環保小屋的右側牆面上，有一塊用廢舊物品拼出的南京地圖，“上面有南京各個旅游景點的地標，比如說中華門，我們是用筷子、紐扣和夾子燈物品拼出來的，”劉祺承指著牆角說道：“這是幼兒園的小朋友們用廢棄的紙張等物件拼出來的烏衣巷。”在南京地圖的對面則是一些小型的裝飾品，有的是在廢棄鼠標上涂鴉，有的是用廢紙剪出一個個美麗圖案。

值得一提的是，在南京地圖的右側，有一整面用面具拼出來的蝴蝶圖案，劉祺承告訴記者，這些都是幼兒園的小朋友自己設計，自己涂鴉的。旁邊一段中英法三種文字解釋了這面牆的意義，“大家都知道蝴蝶效應，據說一隻南美洲亞馬孫河流域熱帶雨林中的蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，可以在兩周以后引起美國德克薩斯州的一場龍卷風。”劉祺承表示，我們希望通過蝴蝶效應，讓更多人加入到環保當中。

此外，賽時期間，運動員還可以在環保小屋內利用廢舊的物品，制作自己的物品。

青奧村郵局：“麼麼閃印”留住青奧時刻

青奧會期間，青奧村內的郵局除了提供基本的包裹寄遞、郵票、郵品售賣、信件收寄、免費蓋戳等服務，還有個性化明信片制作等趣味項目。

青奧村郵局所有服務都與青奧會有關，有青奧特色。《運動青春》精裝郵票冊，包含各種特色的成套郵票﹔《青奧會》集郵護照，印好了所有運動場館的日戳﹔《悠游金陵》明信片套裝，用抽象化的藝術手法展現南京有名的景點﹔《砳享青奧》DIY特色郵資收藏封套裝，可以讓小朋友自己來制作信封。尤其值得一提的是，在開閉幕式，會有當天首發的紀念封和單獨發行的一枚砳砳郵票。

在郵局內消費還有機會免費體驗“麼麼閃印”微信打印機，制作專屬自己的個性明信片。通過關注青奧會的官方微信，發送照片給青奧會微信，在4種模版中選擇個性模版作為邊框打印，6寸明信片既可現場領取，也可以通過后台訂單直接進行網絡支付，郵寄給朋友親人。

另一項特色郵票制作服務，為消費者留下更深刻的青奧會經歷：在特定背景下拍照，把照片和砳砳的整套郵票一起制作成一個整版的郵票，擁有自己的青奧個性化郵票版，非常具有紀念意義。

音樂減壓：讓運動員感受中國魅力

賽前很緊張？賽后需要放鬆？來音樂減壓室吧。賽時期間，青奧村內特意為運動員准備了放鬆休息的場所，據中醫藥大學文化教育代表陳嘉倩介紹，他們還特地為運動員打造了一套綜合體驗“套餐”。

音樂減壓項目是為青奧運動員量身定做的音樂綜合體驗項目，該項目在南京青奧組委文化教育部以及國際奧委會的指導下，由南京中醫藥大學專業團隊設計執行。項目主要讓運動員在多種音樂體驗中，感受中國傳統文化，調理放鬆身心，增進情感交流，幫助他們調節最佳的休息或參賽狀態。

項目的立意來源於中醫的養生之道。中醫經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，“五音”即宮、商、角、徵、羽。基於中醫傳統五行理論，該團隊特地為運動員創作出了一批五行減壓音樂。

整個項目分為五個單元。引導單元首先對運動員的情緒、體征進行初步判斷，個性化地為其選擇適合的體驗項目。靜態音樂減壓單元通過聆聽音樂，達到身心放鬆的目的。音樂•推拿組合式放鬆單元，由南京中醫藥大學大三以上的學生和研究生為體驗者進行推拿放鬆。而功法單元，每天上午演示、教授中國傳統健身功法易筋經、五禽戲、八段錦。音樂參與單元，選取了鈴鼓、碰鈴、木魚等樂器，讓體驗者通過團隊學習和協作，完成簡單的曲目。（芮曉詩 高文玥 張青青 劉一帆 魯鑫 李樹飛）