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分享到QQ空間原標題：提前預防 解除夏季感冒小憂傷【圖】
夏天吹空調永不感冒秘籍
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得干燥，不僅會增加人們患感冒的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，干眼症、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。如果經常在空調房裡防止感冒或其他疾病的發生，一定要遵循以下養生法則：
養陽
大汗時避吹空調。很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，寒氣郁結體內，易造成暑濕感冒，出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。建議此時避免直吹空調，且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜，睡眠時還應再高1℃~2℃。在空調房內腰腹不可暴露於外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣。
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(責編：胡雪蓉、楊磊)
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