健身提示：三伏天要做好6件事 如何預防夏季感冒？

三伏天要做好6件事

伏天，是一年中氣溫最高、又潮濕悶熱的日子。隨著氣溫節節攀高，伏天也是各種健康問題接踵而來，“老病號”們最為難捱的時節。今年，從7月18日入伏，高溫和酷暑的考驗一直要持續到8月17日左右。如何能夠健康、安全地度過三伏天？>>詳細

夏日吃西瓜8個禁忌

西瓜放在冰箱裡的時間不要過長，一般來說，整個西瓜洗淨后放入冷凍櫃中一小時，放入冷藏櫃中兩小時即可，時間過長，西瓜過於冰冷，食用后對胃、腸、脾、腎臟均有副作用。因此忌食冰凍的西瓜。>>詳細

夏季防晒食物排行榜

廣大愛美的女士又要和防晒作斗爭了。有些事物有助防晒和美白，但也要遠離那些容易讓皮膚長斑變黑的感光食物。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護?的產生，保護細胞免受紫外線侵害。>>詳細

冬病夏治要得法

冬病夏治並非拘泥於“頭伏”。“傳統中醫理論認為，入伏頭一天最適合開始冬病夏治。事實上，開展冬病夏治，隻要是天氣夠熱、陽氣盛的時候，就完全可以，錯過頭伏也不要緊。”>>詳細

夏天吃點除濕瓜果

伏天到了，天氣潮濕、悶熱，不少人出現大便不成形、厭食、困乏等症狀，這些都是脾虛濕盛的表現。此時大量瓜果上市，專家提醒吃瓜果也要有所側重。>>詳細

如何預防夏季感冒？

感冒，是每個季節都會見到的“小病”，然而炎熱夏天給這看似不起眼的小病又添幾分不適，鼻塞咽痛，頭暈腦脹，惡心嘔吐……諸多症狀讓患者很不好受。夏季感冒就是夏季發生的普通感冒，區別於流感，它沒有傳染性。>>詳細

4種健康習慣多活10年

據美國《預防》雜志7月15報道，瑞士一項新研究發現，正確飲食、積極鍛煉、避免吸煙和不過量飲酒4種良好生活習慣會延長10年的預期壽命。>>詳細

6種食物最傷大腦

吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。美國《醫藥日報》最新載文，刊出經研究証實的“6種最傷大腦的食物”。>>詳細

最易迷惑人的營養誤區

生活中，很多人相信“眼見為實”。然而，這一原則在營養領域卻不一定適用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事實真相。本期，我幫大家總結一下那些最易迷惑人的營養誤區。>>詳細