張培萌：10秒？我早晚能進！

張培萌百米奪冠后撕衣慶祝。京華時報記者 潘之望 攝

沈陽奪得兩金，張培萌完成了對100米和200米的“雙殺”。昨天接受本報記者專訪時，張培萌認為，自己還有繼續上升的空間，能夠在兩年后的北京世錦賽上彌補無緣決賽的遺憾。他很享受目前與李慶一起訓練以及游離於體制外的狀態，但他也希望有一個專業的團隊，幫自己做好后勤，讓他可以更加專注於訓練，做好中國短跑第一人。

兩項兼顧主攻200

張培萌在莫斯科世錦賽上通過100米成名，200米則是他出道后比的更多的項目，他認為兩個項目對他個人能力的提升都很有幫助，並沒有厚此薄彼，短期內會更關注200米，100米的提升會是一個更長的過程。

記：李慶認為，你的100米成績能夠提升，主要是由於練200米的緣故，通過長帶短，讓你的100米后程能力變得更強。這兩個項目，未來你更傾向於主攻哪一個，還是都要兼顧？

張：目前說不上傾向哪一個，我的200米應該更好一點，成績也有一定的進步空間。就像教練說的，通過練200米，100米也有了提高，這兩個項目是相輔相成，並不矛盾，所以兩個項目我會兼顧。不過明年我應該會主攻200米，100米還是先穩定住這個成績，不要太著急，離世錦賽和奧運會還有兩三年，100米的提高肯定有一個過程，希望能在這兩次大賽上迎來爆發。

記：說到200米，你今年已經兩次跑出20秒47了，你昨天說自己可以隨時破紀錄，這個項目你還有多大潛力？

張：這個我也說不好，我就希望慢慢提高吧，最好是一點一點破，別一次破得太多，到時候我自己也破不了了。（笑）

記：至於100米，10秒的事，可能你都回答無數次了。李慶認為，比起突破10秒，他更希望你有更長的運動生涯，先保持這個水平一段時間，然后再慢慢提升。

張：的確。我不想老拿10秒說事，現在別人見到我就提這個，提得越多，我也覺得壓力更大，而且老是說也沒用。我今年跑了5次100米，全都跑進10秒10，說明今年的狀態確實比較穩定，就像教練說的，先保持住這個水平，然后再去提高，我想10秒早晚能進。

未來計劃建立團隊

張培萌的關系在先農壇體校，他是北京體育大學學生，教練李慶來自清華大學。張培萌的身份是體制內，他跟著李慶練，走的又是校園體育的路，游離於體制之外。張培萌個人認為，他喜歡目前的這種訓練方式。未來可以參照外國運動員的模式，教練隻負責訓練，其他事情由專業團隊操辦。

記：什麼時候開始冬訓，屆時你是在清華還是國家隊訓練，有什麼計劃麼？

張：大概在10月底11月初吧，暫定還是在清華。田管中心那邊有一些計劃，他們會跟我的教練談，具體的安排到時候再定。

記：你現在在清華練，並沒有國家隊隊員那麼好的保障。平時受傷得自己去醫院挂號，恢復也靠自己，還要跟很多隊員共享教練。

張：以前確實是你說的那樣，自力更生吧，這次全運會以后，隊裡准備給我安排個隊醫，負責一下平時的恢復什麼的。

至於共享教練，這個倒沒什麼問題，我和李老師配合得很好，維持現狀我覺得也不錯。

記：未來如果你參加更多比賽，應對更多社會活動，可能會有些分身乏術，是否需要一個類似於劉翔的那種團隊，來幫助你打理訓練之外的事情？

張：長遠來說我覺得需要，就像外國運動員那種模式，教練隻負責訓練，其他事情有其他的工作人員。就是大家各司其職，我和教練做好訓練的事，其他事情能有人幫我打理打理，這樣對於訓練和比賽肯定是有幫助的。當然，目前我還沒想那麼多，也沒有細談這個事，這個事情可能是由先農壇體校，也可能是由國家隊來弄，未來應該會有計劃。

憧憬鳥巢參加決賽

莫斯科世錦賽上，張培萌淚洒賽場，讓很多觀眾記住了他。兩年后的北京，張培萌將再次征戰世錦賽，他希望能厚積薄發，彌補這次沒能進入決賽的遺憾。

記：這次全運會你拿了兩金，李慶說清華這邊不會有獎勵，先農壇體校的人說你們有獎金，現在北京體育局和你說過獎金的事了麼？

張：還沒有，這個我完全不了解，教練也不了解，他說不用關注這個，運動員做好自己的本分就行了。

記：明年會不會參加更多的國際比賽？

張：目前是有這個打算，多參加高水平比賽，自己提高也快，比如這次世錦賽，雖然一度很失望，但是回來之后，感覺還是很寶貴的經驗。

記：兩年后，世錦賽來到北京，那時你應該更有機會進入決賽。

張：我2007年拿到全國冠軍，但是今年才第一次參加世錦賽，我當時就說過，這反而是好事。如果我太早去，實力還不行，可能比一槍就下來，也沒什麼意思。這幾年李老師對我幫助很大，我的成績也有提升，按這個勢頭發展下去，我覺得2015年能實現這個突破。在鳥巢參加世錦賽的決賽，我很憧憬這個機會。

師徒默契助推進步

在拿到200米冠軍后，張培萌吐露心聲，稱自己最感謝的人就是李慶，如果沒有他就沒有今天的自己。李慶平時要帶很多學生，不能重點關照張培萌，這反而促成了他們的默契。正如張培萌所說，自己並不需要面面俱到的保姆型教練，李慶的“散養”方式更適合他。

記：2007年奪得全國冠軍之后，你的進步一度停滯，其中有傷病的原因，是否也有自身的原因？

張：當時和很多年輕人一樣，比較愛玩，訓練可能沒那麼上心，所以連著幾年吧，成績都沒太大進步，到了今年有了很大提高。

記：你說過自己是一個叛逆的運動員，不需要控制你的人，隻需要助推者，李慶這方面和你配合得很好。

張：他不太干涉我的事情，在生活上給我很大的自由，只是會提出一些建議，而不是強制要求。比如說稱體重，他發現我體重漲了，就會跟我聊，說是不是飲食上不太注意，還是怎麼的，總之就是溝通多於命令，這樣我也很容易接受。

記：李慶平時還要負責很多隊員，他說他沒有在你身上投入太多精力，現在你成績越來越好，你認為他需要更加專注於你，還是說你更喜歡目前這種狀態？

張：我覺得是目前這種狀態吧。就像我剛才說的，我不喜歡別人跟在我屁股后面，什麼事情都告訴我怎麼做。我是個成年人，可以掌控自己的生活，包括訓練，所以李老師隻要像現在這樣，在我需要的時候給我幫助就可以了，我不需要“獨佔”教練，現在這種狀況沒問題。

記：除了李慶，蘇炳添是不是對你也有很大影響？

張：就像我之前說的，在100米決賽之前，我壓力很大，因為我沒有把握贏蘇炳添，我之前輸給過他，就算是這次，差距也很微小。蘇炳添的出現的確給了我很大刺激，我很想去擊敗他，重新成為最好的短跑選手。

■教練

李慶：

大器晚成所以更珍惜

弟子張培萌一夜走紅，李慶表示，自己現在是壓力山大。2015年的北京世錦賽，2016年的裡約奧運會，他希望張培萌可以循序漸進，穩定成長，而不是糾結於跑進10秒或是亞洲紀錄。在他看來，張培萌不會因為受到熱捧而迷失，他經過很多波折，會更加珍惜現在的一切。

由於張培萌成績突出，田管中心正在考慮讓他去國家隊冬訓，李慶表示，他會和中心好好聊聊，看看如何能讓張培萌的運動生涯走得更順，“我們是體制外的隊伍，現在張培萌成績很突出，短跑也是田管中心的重點項目，所以要合作，接下來會具體談。如果我去國家隊，當然還要學校同意，畢竟我還是學校的老師。”

張培萌很少對外談自己和李慶的關系，他更喜歡用行動來表達，李慶表示，他很理解張培萌的這種個性，“昨天奪冠了，他說很感謝我，其實我都知道，我們之間的交流很順暢。我平時主要管他的訓練，其他事情更多是指引，或者說建議，他是個很有想法的人，能管好自己，對他我一點也不擔心。”

世錦賽歸來之后，張培萌受到了很多追捧，作為中國田徑新的標志性人物，未來必然還會有很多事情讓他分心，李慶認為，弟子能夠處理好這些，“在我看來這是雙刃劍，我覺得張培萌在榮譽面前，會更加奮發，珍惜得到的榮譽。我相信他不會輕易放棄，放縱自己。因為他曾經失去過，所以他更珍惜現在。26歲達到現在的水平，也算是大器晚成吧。我覺得這樣的運動員，會更加珍惜得到的一切，畢竟大器晚成比曇花一現要好一些”。